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為什么我們會忽視抑郁癥在今天這個有這么多可利用的信息的年代，抑郁癥怎么可能仍會走向未確診從而不被治療的（境地）呢？ 這里有一些為什么聰明的人會錯過抑郁癥癥狀的原因： 1、抑郁癥會悄悄爬上你身 并不是所有的抑郁癥都嚴(yán)重到讓你不能停止哭泣或者起床。 對于很多人來說，憂傷的感覺表現(xiàn)為逐漸對生活中的活動失去興趣。那些曾經(jīng)有趣的事情，現(xiàn)在看來顯得并不重要和膚淺。 你不再想要去你朋友的生日派對，所以你編造了一個借口。你開始覺得那些曾經(jīng)吸引你的書本或者電視節(jié)目變得那么無聊。 你沒有發(fā)現(xiàn)你是如何一步一步地與別人疏離，把自己鎖在房間里，花更多的時間一個人獨(dú)處。 2、抑郁似乎是對生活的挑戰(zhàn)所作出的合理應(yīng)對 因?yàn)橐钟舭Y經(jīng)常惡化或可能被失敗或壓力觸發(fā)，你認(rèn)為你正在對你生命中實(shí)在是痛苦的一段時光做出合適的應(yīng)對。 也許你剛和男朋友分手，在工作中遇到困難，學(xué)校的功課也做得不好，或者搬離了一個支持性的環(huán)境。 甚至連當(dāng)你的生活環(huán)境好像開始變好的時候，你都不能從中擺脫出來，你沒有意識到你的消極情緒狀態(tài)已經(jīng)存留了好幾個月甚至幾年。 3、有些抑郁癥表現(xiàn)為易怒而不是悲傷 抑郁癥普遍被誤解或者被忽視的表現(xiàn)之一就是高度敏感或者易怒。 你身邊的人跟你說你時常很狂躁。你看起來對每件小事都很煩躁。那些你過去不喜歡的人或者活動現(xiàn)在變得無法讓你忍受。 我的一個客戶莎莉，因?yàn)閷χ娨暤膹V播員大吼大叫和似乎對任何事情都想批評和品頭論足一番，而令她的丈夫和孩子感到心煩。 只有當(dāng)我詢問莎莉是否可能是抑郁癥的時候，她才意識到她睡得過多而且沒什么胃口。她從來都不覺得傷心，只是不停地發(fā)怒。 4、有些抑郁癥表現(xiàn)在焦慮 許多人沒有認(rèn)識到焦慮是抑郁經(jīng)常的伙伴。 馬克，一個地方大學(xué)生，因?yàn)閷荚嚱箲]的麻痹和社交恐懼而來找我。因?yàn)樗挥X得悲傷而且從不哭，他把他的問題全都?xì)w于他的害怕。 在經(jīng)過一個評估后，發(fā)現(xiàn)他自高中以來體重一直在逐漸增加，睡眠也有障礙，對運(yùn)動的興趣下降（這曾是他所熱愛的），馬克開始認(rèn)識到他的焦慮是他抑郁癥的眾多癥狀之一。 5、如果你一生都很抑郁，那么這只是看起來平常的事 我和蘭德爾一起工作，一個對抑郁只字不提的54歲的數(shù)學(xué)教授。 在他年輕的時候，他甚至有過自殺的想法。蘭德爾的媽媽長年不開心，他的爸爸是一個酗酒者。被這樣不開心的一家人包圍著，他認(rèn)為他的情緒狀態(tài)這樣很正常。 他從來沒有想過，她也許可以學(xué)著更寬容地對待自己。開心，對蘭德爾的世界來說，是不可思議的。 6、已經(jīng)被提高到面對任何形式的痛苦都沒有感覺了 賈斯廷娜因?yàn)樗暮⒆釉谶m應(yīng)學(xué)校生活有困難而來就診。 她一直堅信，她的生活過得很好。直到她的孩子告訴她他不想去上學(xué)，因?yàn)樗膵寢尶赡軙䝼λ约簳r，賈斯廷娜才開始講述她每天早上都很難起床。 隨著話題深入，她講到她成長在一個高度宗教信仰的家庭中，不被允許抱怨。她的父母教育她為她在這個世界所享有的生活抱有感恩的心，因?yàn)檫@個世界還有人忍受著貧窮和宗教壓迫。賈斯廷娜對她所知道的她的個人劣勢阻止了她談?wù)撍牟缓酶惺芏械叫呃ⅰ?/p> 7、你感到無望，相信沒有什么會改變你的感覺 另一類人群僅僅是迎難而上，相信沒有任何人會來提供幫助。 由于抑郁引起人們退出生活，停止接觸其他人，和被不安全感和焦慮固定化，他們的不幸是無法改變的這個想法就變成了一種自證預(yù)言。 正是親人或愛人所試圖要去提供的幫助：勸告抑郁的人去鍛煉，多到外面去，少喝酒，和多看好的一面，多看陽光的一面，才使得抑郁癥變得不那么可能。 注釋： 【1】抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。 【2】狂躁：躁狂抑郁癥是一種常見的精神疾病，其特點(diǎn)是情緒高漲(躁狂)和情緒低落(抑郁)反復(fù)交替發(fā)作，通常起病于青春期或成年早期。躁郁癥可以表現(xiàn)交替性的抑郁和狂躁。 【3】自證預(yù)言：自證預(yù)言是由美國社會學(xué)家羅伯特·金·莫頓提出的一種社會心理學(xué)現(xiàn)象，是指人們先入為主的判斷，無論其正確與否，都將或多或少的影響到人們的行為，以至于這個判斷最后真的實(shí)現(xiàn)。通俗的說，自證預(yù)言就是我們總會在不經(jīng)意間使我們自己的預(yù)言成為現(xiàn)實(shí)。如：你認(rèn)為你的英語肯定不及格了，于是你就用不及格的態(tài)度來面對英文(當(dāng)事人不自知)�？荚囃炅酥笸褪遣患案瘢谑怯衷僖淮未_認(rèn)了你的印象。 |
